일상PLUS 24

[성탄절 찬양] 성탄절 찬양 악보

성탄 준비 때문에 찬양 악보를 찾을 때가 많습니다.성탄절 찬양 콘티에도 활용해도 좋으니....성탄절 찬양악보 잘 활용하세요!    1. 그 맑고 환한 밤중에   2. 나의 가장 낮은 마음   3. 당신은 영광의 왕   4. 주님의 영광 나타나셨네   5. 그 어린 주 예수   6. 그가 오신 이유   7. 날 위해 이 땅에 오신   8. 거룩하신 하나님 주께 감사드리세   9. 별빛 속에 빛나는 주님(모든 것 되시는 주님)   10. 사자와 어린양   11. 선물   12. 아기 예수님 나셨어요   13. 왕이 나셨다.   14. 주님의 계절   15. 기쁘다 구주 오셨네   16. 참 반가운 성도요   17. 저 들 밖에 한밤중에   18. 천사들의 노래가   19. 천사 찬송하기를   29. 천사 찬..

일상PLUS 2024.12.01

[C코드 찬양] C코드 찬양 악보 모음

C코드 찬양 악보 모음  1. 아 하나님의 은혜로     2. 그가 오신 이유   3. 기쁘다 구주 오셨네   4. 내 모든 시험 무거운 짐을   5. 내 안에 가장 귀한 것   6. 눈을 들어 하늘 보라   7. 아주 먼 옛날(당신을 향한 노래)   8. 마귀들과 싸울지라   9. 말씀 앞에서   10. 먼저 그 나라와 의를 구하라   11. 모든 상황 속에서   12. 목마른 사슴   13. 사랑하는 나의 아버지   14. 살아계신 성령님   15. 허무한 시절(성령이 오셨네)   16. 성령이여 임하소서   17. 실로암(어두운 밤에)   18. 십자가를 참으신   19. 아무것도 두려워 말라   20. 어디든지 예수 나를 이끌면(찬440장)   21. 복음 들고 산을(주 다스리네)

일상PLUS 2024.10.21

[건강 정보] 혈압에 좋은 음식

지금 혈압 때문에 고생인 분들이 참 많습니다.저도 약을 먹고 있다는 것이 현실입니다.  우리가 먹는 음식 들 중 혈압에 좋은 음식을 알아볼께요!  1. 과일바나나영양소:칼륨: 약 422mg/100g비타민 C: 약 8.7mg/100g비타민 B6: 약 0.4mg/100g효과:칼륨은 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 기여합니다. 비타민 B6는 심장 건강을 지원하고, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다.섭취 방법:생으로 먹거나 스무디, 오트밀에 추가하여 섭취할 수 있습니다.레시피 아이디어:바나나 아몬드 스무디: 바나나, 아몬드, 우유(또는 식물성 우유)를 믹서에 넣고 갈아 마십니다.베리류 (블루베리, 라즈베리)영양소:플라보노이드, 비타민 C: 약 9.7mg/100g, 섬유질: 약 2.4..

일상PLUS 2024.10.04