아이와 의사소통할 때 감정적 표현을 바르게 하는 방법

반응형

 

"아이와 올바른 의사소통 방법"

 

부모님들은 아이와 대화하기를 힘들어합니다. 
아이의 감정을 잘 알아차리기 위해서 많은 노력이 필요하겠죠!
하지만 감정을 주체하기 힘들 때가 많다는 것이 현실입니다.
그렇다면 어떻게 해야 효율적인 대화방식을 할 수 있을까요?
일단.... 이론적 접근으로 우리가 가장 할 수 있는 방법을 찾아봐요

 

 

 

 

1. 경청하기

활성화 경청 기술 :

• 눈 맞추기 : 아이와 대화할 그리고 항상 눈의 눈을 바라보며 대화하세요. 그래서 아이는 당신이 그들의 이야기에 관심을 가지고 있다는 느낌을 받았다는 뜻입니다.
• 비언어적 신호 : 고개를 끄덕이며 고개를 끄덕이며 아이의 말을 듣고 스스로 보여주세요. 아이가 그들의 이야기가 중요하다는 것을 알려줍니다.
• 요약 및 구성 : 아이가 이야기한 내용을 간단히 줄여 주세요. 예를 들어, "네가 소중한 것처럼 친구가 당신에게 장난감을 배려하지 않고 솔직하게 대해주나요?"라고 말하면 아이는 자신이 이해받고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

2. 감정 표현하기

감정 단어 질문이 :

• 감정 카드 만들기 : 다양한 감정이 적힌 카드를 만들어 아이에게 보여주고, 각 감정의 의미를 설명해 주세요. 예를 들어, "슬픔", "기쁨", "화남" 등의 감정을 카드로 만들어 아이가 자신의 감정을 느낄 때 사용할 수 있도록 하세요.
• 오늘의 일기 : 매일 수학을 기록하는 일기를 작성하게 하세요. 팔레트에 한 번 그 일기를 함께 읽고 감정에 관해 이야기하는 시간을 가지면 좋겠습니다. "오늘 어떤 기분이었어?"라는 질문으로 들어갈 수 있습니다.

 

 

 

3. 질문하기

열림 질문사용 :

• 귀찮은 질문 : "학교에서 어떤 일이 있었나요?"보다는 "오늘 친구와 어떤 이야기를 나쁘니?"와 같이 보이는 질문을 통해 아이가 더 많은 정보를 제공하도록 유도하세요.
• 감정에 대한 질문 : "그때 어떤 기분이 들립니까?"와 같은 질문을 통해 아이가 자신의 감정을 표현하도록 해주세요. "너는 그 상황에서 무엇을 믿을 수 없습니까?"와 같이 거부하는 것이 좋습니다.

 

4. 동작

자신의 감정 솔직하게 표현하기 :

• 일상적인 대화에서 감정 공유 : 아이와 대화할 때 자신의 감정을 솔직하게 이야기하세요. 예를 들어, "오늘은 일이 많아서 많은 것을 쳤어. 그래서 지금은 혼자 있고 싶어"라고 말함으로써 감정을 표현할 수 있는 것을 보여줄 수 있습니다.
• 감정을 관리하는 방법 시연 : 감정을 표현하는 방법을 보여주세요. "나는 쌍날 때 심호흡한다"고 말하며 실제로 심호흡을 시연하면 아이는 감정조절 방법을 배울 수 있습니다.

 

 

5. 놀이 활용하기

• 설정 : 아이가 상황에 맞는 상황을 기본으로 역할을 담당합니다. 예를 들어, "친구가 장난감을 거부할 수 없다면 어떻게 할 것인가?"라는 상황을 설정하고 연기해 보세요. 이를 통해 가치를 더 잘 이해할 수 있습니다.
• 감정 표현 게임 : 감정을 주제로 한 게임을 통해 아이가 다양한 감정을 표현하도록 유도하세요. 예를 들어, "슬픈 아저씨 보기"와 같은 게임을 통해 감정을 몸으로 구별할 수 있습니다.

 

6. 긍정적인 답변

즉각적인 온도 :

• 잊혀진 대화 : 아이가 감정을 잘 표현했을 때, "너는 정말로 용감하게 감정을 이야기했어야 했어요! 엄마는 당신이 그렇게 솔직하게 말해주어서 기뻐해요"와 같이 기뻐해 주셔서 감사합니다. 나는 자신의 감정을 표현하면서 긍정적으로 반응했다는 것을 느낄 수 있습니다.
• 감정 표현 격려 : 아이가 감정을 느낄 때마다 격려하며, 그 표현이 중요한 것을 인식해 주세요. "감정을 이야기하는 매우 중요한 일이야" 라고 말해 주세요.

 

 

7. 진정안전감 제공

안전한 환경 조성 :

• 주의하지 마세요 : 아이가 감정을 구별할 때 무시하지 말고 주의해야 합니다. 아이가 감정을 이야기할 때, "왜 그런 기분이 드니?"와 같은 질문으로 대화의 간단을 이어가세요.
• 반응 : 아이의 감정에 반응하여 반응해 주세요. 예를 들어, 아이가 슬프다고 말하면 "그럴 수 있어, 슬프면 이야기해도 좋아"라고 대답하면 아이는 감정을 표현하는 안전함을 느낄 것입니다.

 

8. 공감 능력 기르기

협력 훈련 :

• 다른 사람의 감정을 이해하기 : "친구가 할 때 당신이 어떻게 느낄 것 같은가?"와 같은 질문을 통해 아이가 다른 사람의 감정을 이해하고 공감하도록 해주세요.
• 감정 카드 게임 : 다양한 감정이 적힌 카드를 만들어 아이와 함께 감정 게임을 해보세요. 카드를 보고 감정에 대해 이야기하거나 역할극을 진행하는 것도 좋은 방법입니다.

 

9. 같이 대화 시간을 갖기

정기적인 대화 시간 :

• 루틴 : 매일 또는 함께하는 시간에 아이와 대화하는 시간을 만들어 보세요. 이 시간을 통해 아이는 자신의 감정을 공유할 수 있는 기회를 가질 수 있습니다.
• 가족끼리 : 가족 모두가 함께 각자의 감정을 가지고 이야기하는 시간을 가질 수 있습니다. 이 과정에서 서로의 감정을 이해하고 지지하는 방법을 배울 수 있습니다.

 

 

10. 감정조절 기술 부분기

가격 조절 방법 교육 :

• 심호흡 연습 : 아이에게 심호흡을 통해 감정을 조절하는 방법을 건강하게 제공합니다. "코로 숨을 쉬고 있고, 입으로 천천히 내쉬어 보고 있습니다"와 같은 방법이 현상입니다.
• 마음 챙김 연습 : 일상적인 마음 챙김 활동을 통해 아이가 자신의 감정을 탐지하고 떠날 수 있도록 해주세요. 예를 들어, "지금 감정에 대해 생각해보자"라는 식으로 받아들일 수 있습니다.

 

 

11. 감정을 표현하는 방법

• 미술 활동 : 아이가 자신의 감정을 그림으로 표현하도록 유도하세요. "오늘 피규어를 그림으로 그려보자"라고 말해보세요. 그림에 대해 이야기하는 동안 감정을 주는 것도 좋은 방법입니다.
• 음악 활용 : 음악을 듣거나 함께 노래를 부르며 감정을 느낄 수 있습니다. "이 노래에는 어떤 기분이 드니 있나요?"라는 질문을 통해 음악과 감정을 느낄 수 있습니다.

 

 

12. 감정에 대한 교육

• 감정에 대한 책 읽기 : 감정에 관한 동화책이나 교육 자료를 함께 읽어보세요. 이야기의 특성의 감정을 이야기하며 아이가 다양한 감정을 이해하도록 해준다.
• 감정 관련 비디오 : 감정에 관한 교육적인 비디오를 함께 시청하고, 그 내용에 대해 이야기하는 것도 좋은 방법입니다. 이를 통해 아이는 감정을 표현하는 배우게 됩니다.

 

 

13. 다양한 상황에서 감정을 이해하다

• 일상적인 상황을 활용합니다 : 일상에서 아이가 겪는 다양한 상황을 통해 감정을 이야기하세요. 예를 들어, "우리가 어떤 기분이었을 때 받았을 때?"라고 물어보며 감정에 대해 이해를 도왔습니다.
• 사회적 상황 : 친구 관계, 가족 관계 등 다양한 사회적 상황에서 감정을 표현하세요. "친구가 너에게 교정을 주었을 때 어떻게 느꼈나요?"와 같은 질문으로 대화해 보세요.

 

 

14. 인식 훈련

• 감정 인식 게임 : 다양한 감정이 있는 사진이나 그림을 보여주고, 아이에게 그 감정이 무엇인지 맞히게 합니다. 이를 통해 아이는 다양한 감정을 인식하고 이해할 수 있는 능력을 가질 수 있습니다.
• 감정 표현을 연습하세요 : 아이와 함께 다양한 감정을 표현해 보세요. 예를 들어, "슬픈 마음 짓기", "기쁜 마음 짓기" 등을 통해 감정을 몸으로 표현하도록 합니다.

 

 

15. 계속해서 피드백을 제공합니다

• 반대인 피드백 : 아이가 감정을 느낄 때마다 서로를 보며 아이가 방향으로 힘을 주고 있다는 것을 알려 주었습니다. "너가 친구에게 감정을 이야기한 것은 정말 잘한 일이야"와 같은 피드백이 도움이 됩니다.
• 감정 표현의 집중화 : 감정을 표현하는 것이 왜 중요하게 생각되도록 이야기해 주세요. "감정을 이야기하면 마음이 편해지네요, 친구 관계도 좋아져"라고 말해 주세요.